היום בסרטון מדריך קרב מגע שלנו מאשקלון – אלכס דיאצ'נקו מדגים 3 תרגילים בסיסים לחיזוק כף יד שכל מתאגרף חייב לדעת על מנת לחזק את מפרק גם היד ולא להיפצע באימונים,קרבות או במקרה של הגנה עצמית בחוץ.
אז מי ששואל איך לחזק את מפרק כף היד לאגרופים חזקים ללא נזק לעצמכם . תעשו את התרגילים הללו לפחות פעמיים בשבוע.
יצירת קשר עם קרב מגע אשקלון – אלכס דיאצ'נקו◄
טלפון: 0547953500
אתר: akravmaga.co.il
דף הפייסבוק: https://www.facebook.com/KravMagaAshkelon
אינסטגרם: https://www.instagram.com/krav_maga_ashkelon