הגנה עצמית לבנות באשקלון?

הגנה עצמית לבנות באשקלון?

הגנה עצמית לנשים – למה ומי צריך את זה?

החלטתי לפתוח בשאלה שאליך לענות אליה בקנות!
” כמה פעמים מצאת את עצמך נכנסת לחרדה ופחד שמשהו אלול לקראות כאשר צעדת לבד ברחוב בשעות הלילה,  בזמן שקבוצה של אנשים זרים הלכו לכיוונך או כאשר ישבו בחבורה במעבר ? “

גם אם למרבה המזל היה מדובר בעוברי אורח תמימים, לפחד שלך יש בסיס מציאותי.
מכיוון שכל הזמן אנו שומעים על ניסיונות אונס ותקיפות של נשים בחדשות אנו מבינים שזה אלול לקראות גם לנו. ולצעירינו הנתונים מראים שאחוז בגילויי אלימות נגד נשים רק עולה. בין אם אלימות ברחוב או במשפחה. מהנתונים הסטטיסטים עולה כי שאחת מכל עשר נשים סובלות מאלימות בין לצורך שוד, תקיפה מינית ואונס. חלק מהמקרים גם מגיעים לרצח… מה המשמעות מבחינתך ? שרשויות החוק לא תמיד שם או אינם מגיבים מספיק מהר כדי להגן אליך. ולכן כל אישה מחויבת להיערך בהתאם לדבר ולקחת בחשבון שתצטרך להגן על עצמה עד להגעת רשויות החוק.

מה דעתם של הנשים ?

חלק מהנשים סוברות שלימודי הגנה עצמית אינם בשבילם מכיוון שבדרך כלל הם מגיעות למקומות בעלי רקע ספורטיבי שאינו מותאם לרחוב ושם התרגילים דורשים מיומנות גבוה, פיזיות ובנוסף כמות אימונים ניקרת ובעצם טכניקות אלו אינם ניתנים ליישום ברחוב ע”י חלש נגד חזק, קטן כנגד גדול, נמוך נגד גבוה. ומכאן שהם אינן מצליחות ומתייאשות . האומנם נשים המגיעות לאימוני קרב מגע  צוברות ביטחון עצמי בצורה מהירה וידע בהגנה עצמית אשר בו טכניקות ליישום ברחוב ע”י חלק נגד חזק, קטן נגד גדול, נמוך נגד גבוה, אישה כנגד גבר. איך אפשר לבדוק את זה ? תגיעו לאותן אימונים,  תתנסו ותשאלו את הנשים באימונים אלו אשר יצא להם להתקל באירועים בהם הם השתמשו בקרב מגע. בשביל ללמוד הגנה עצמית לנשים צריך להיכנס לכושר שיא? ממש לא. היתרון המשמעותי בקרב מגע הוא שהשיטה עצמה מלכתחילה מיועדת להגנה עצמית בלבד ופותחה כשיטה פשוטה ויעילה ולכן לוקחת בחשבון שמי שלומד אותה יכול להיות לא בכושר שיא. זה למה היא מתאימה לאנשים בכושר ,לאנשים לא בכושר, לשמנים, רזים, חזקים וחלשים.  במסגרת אימוני הקרב מגע – הגנה עצמית לנשים נלמדות שיטות אפקטיביות להתגוננות, שבהן באמצעות מינימום כוח מושגת התגובה הטובה ביותר גם מול תוקף גדול וחזק יותר.וזה על פי חלק מהעקרונות בקרב מגע שהם   “מינימום תנועה כנגד מקסימום תנועה” “הדרך הפשוטה, שהיא הדרך הקצרה ביותר והמהירה ביותר “.

אוקי אבל האם בכל זאת דרוש כושר כדי להתגונן בהצלחה ? התשובה היא שיש צורך בכושר גופני ממוצע שהוא גם יעזור בהתמודדות יעילה כנגד מספר תוקפים אך מה שחשוב הוא בעיקר הידע והמיומנות הנרכשים במסגרת האימונים.

מה לגבי בנות הנוער?

אמנם אין בקרב מגע הגדרה אחידה ומקובלת על הכול לגבי קבוצת הבנות, אך על פי רוב היא מחולקת לשני קבוצות עיקריות. (1) גילאי טרום ההתבגרות 10 עד 15. (2) גילאי ההתבגרות 15+.
וזאת על פי איום, תרחישי הייחוס ועל פי חקר אירועי העבר של תקיפות.

בקבוצה הראשונה(10 עד 15) בנות הנוער ישובצו בקבוצת נוער מעורבת הכוללת בנים ובנות.
באימונים אלו נעסוק בתכנים שונים מעט מאלו של קבוצה מספר 2. היות ונרצה להתייחס יותר לבעיות וגורמי האיום המתרחשים בגילאים האלו יותר .כגון: הצקות, אלימות פיזית ואלימות מילולית.
למרות זאת לצערי גם בגילאים האלו אלולים להתרחש  איומים מסוג תקיפות מינית, ניסיון לאונס.

וזאת על פי מחקר רחב היקף שנערך בישראל בשנת 2013 במסגרת מיזם טריאנה, נמצא כי 18.3% מהנערות הותקפו מינית בטרם מלאו להן 16 שנים.

על פי המחקר, שיעור הפגיעות המיניות עולה עם הגיל:

14% מתלמידות ותלמידי כיתה ו' דיווחו על פגיעה מינית.

20% מתלמידות ותלמידי כיתה ח' דיווחו על פגיעה מינית.

24% מתלמידות ותלמידי כיתה י' דיווחו על פגיעה מינית.

המשמעות היא שאחת מכל חמש ילדות עוברת פגיעה מינית.

אז מה אנחנו מלמדים אותם?
בסופו של דבר המטרה שלנו לתת להן כלים להתמודדות מול האיומים שהן אלולות להתקל בהן בחיי היום יום ואשר ההסתברות שיתרחשו גבוה יותר מאחרים. אז נכון אנחנו לא נדבר על איומים מסוג תקיפות מינית, ניסיון לאונס בצורה ישירה אבל כן נסביר ונלמד על מה הוא המרחב האישי שלי, כיצד שומרים אליו, מה עושים כאשר מישהו חודר למרחב האישי שלי ללא הסכמתי ו/או תוקף אותי. נלמד שהגוף שלי הוא שלי ואף אחד לא נוגע בו ללא רשותי. כיצד להתמודד עם תפיסות שיער, ידיים, גוף ומגעים בלתי רצוים.

הקבוצה השנייה – בנות נוער מעל גיל 15 – אותם נשבף בקוצת הבוגרים המעורבת או בקבוצת הנשים ונתייחס אליהם כבוגרות.
זכרו כי שיעור הפגיעות המיניות עולה עם הגיל ויחד איתו גם האגרסיביות התקיפה. כבר בגיל הזה הן נחשפות להטרדות מיניות, התקפות מיניות ונסיונות אונוס בדיוק כמו הנשים הבוגרות ועל כן הם חייבות ללמוד להתמודד עם גלל האיומים מהסוג הזה בדיוק כמו הנשים הבוגרות.

הגנה עצמית לנשים – זה כמו שרואים בסרטים?

אם את מדמיינת סצנה מסרט קונג פו של ברוס לי או של ג’ייסון סטיית’האם, זה הזמן לצאת מהסרט… בהגנה עצמית לנשים לא מלמדים איך לעשות סלטות אקרובטיות באוויר ובעיטות מסובבות בניתור, אלא כיצד להתגונן בצורה הכי יעילה תוך שימוש בתנועות טבעיות של הגוף וטכניקות פשוטות ולא מסובכות .

להבדיל מחוג של אמנויות לחימה לא מדובר על ענף ספורט, אלא על שיטת לחימת רחוב שנועדה להציל חיים ולמזער נזקים לנתקף.

תקיפה מינית ולמה אנחנו מדגישים את צמד המילים “אלימות במשפחה “.

לצעירינו נתוני נעמ”ת ומשטרת ישראל מראים כי רוב מקרי האונס נעשים על ידי אנשים מוכרים לקורבן כגון חברים ובני משפחה ובמקומות האחרונים שיחשבו למסוכנים כגון הבית. ולכן אישה צריכה לדעת להתמודד עם אלימות במשפחה הן מהפן הפיזי ואין מהפן הפסיכולוגי והרגשי.
למרות זאת עדיין יש צורך להיזהר כאשר את הולכת לבד ברחוב  חשוש ותמיד יש לחשוש שכל אדם זר יכול לנסות לתקוף ולנסות לאנוס.

כך, על פי מדד האלימות הלאומי של המשרד לביטחון פנים משנת 2014.

מעל 85% מכלל מקרי התקיפה המינית מבוצעים ע"י אדם המוכר לקורבן(חבר או בן משפחה). 

על פי המחקר של מיזם טריאנה, כשליש (29.7%) מהפגיעות המיניות בקרב נערים ונערות יהודים/ות עד גיל 16 התרחשו בתוך המשפחה. באשר לחברה הערבית, נמצא כי שני שלישים מהנערים והנערות שדיווחו על פגיעה מינית נפגעו בתוך המשפחה.

איפה עוד זה יכול לקראות? מועדונים .
מועדונים הם אחד המקומות בהם שיאור הטרדות המיניות, תקיפות והאונס הוא הגבוה ביותר במתחם הציבורי. סם האונס וסמים שונים חוגגים במועדונים השונים – אגב אלכוהול הוא גם סם… סם האונס בעצם מנטרל מעצורים וגורם לאי יכולת התנגדות מצד הקורבן. השימוש בסם לא מצריך הכנות מוקדמות וניתן להסוות אותו בקלות משום שאינו בעל טעם וריח. איך מתבצע בו השימוש? פשוט שופכים למשקע שלכם ובלי לשים לב אתם שותים אותו. לכן אף פעם על תשאירו כוסות קוקטייל לבד. אם אתם חוששים הזמינו חדש.
את בטח שואלת את עצמך מדוע ההקדמה הייתה כל כך ארוכה. מטרתי הייתה להבהיר בצורה ברורה שאף אחת לא חסינה והסכנה מרחפת מעל ראשה של כל אישה ואל לנו לחטוא בשאננות אשר עלולה לעלות לך ביוקר.

"קרב מגע והגנה עצמית לנשים באשקלון – מה נשים חושבות על קרב מגע❓"

את בטח שואלת את עצמך מדוע ההקדמה הייתה כל כך ארוכה. מטרתי הייתה להבהיר בצורה ברורה שאף אחת לא חסינה והסכנה מרחפת מעל ראשה של כל אישה ואל לנו לחטוא בשאננות אשר עלולה לעלות לך ביוקר.

למה כדאי ללמוד אצלינו?

שיטת הלחימה קרב מגע מלמדת הגנה עצמית לנשים בצורה האפקטיבית ביותר קרב מגע היא שיטה הנמצאת בשימוש רשויות אכיפת החוק,צה”ל,משורה ושב”ס ומאושרת ללימוד במוסדות ציבורים לנערות .
בקרב מגע ותחת הדרכתו של אלכס דיאצ’נקו תלמדו לעמוד בפני איומים המסכנים את שלומה של כל אישה כגון :

• הטרדות מיניות
• תקיפות מינית
• ניסיון לאונס
• שוד מזוין
• אלימות המשפחה

בקרב מגע לא נעסוק רק בטכניקות “על המזרון” אלה נלמד אותך להתמודד עם מצבי לחץ ,ריבוי תוקפים , ניסיון אונס או תקיפה ברכב ובמקום צר. בדיוק כמו שזה אהיה במציאות. אנחנו נלמד אותך להשתמש בכלים הנמצאים בהישג יד ובשימוש היום-יומי שלנו כגון : מפתחות, פלאפון, כובע , תיק ,מטרייה וכל דבר אחר  בכדי להגיע למטרה אחת והיא להגן על גופך.

אז מה בעצם נלמד?

✔התקפות ידיים ורגליים בסיסיות להדיפת התוקף
✔ התגוננות כנגד נסיון אונס וחטיפה
✔ שחרורים מחניקות
✔ שחרורים מחביקות גוף
✔ שחרור מתפיסות חולצה
✔ שחרור מתפיסות ידיים
✔ שחרור מתפיסות שיער
✔ הגנות מהתקפות בעמידה
✔ הגנות מהתקפות על הקרקעכמובן שהטכניקות הנלמדות הם פשוטות ויעילות שעובדות כנגד תוקף גדול,אגרסיבי וחזק ממך.